Общение с человеком, который постоянно требует внимания, болезненно реагирует на критику и стремится контролировать окружающих, быстро утомляет. Любой разговор может превратиться в спор, оправдания или попытку доказать, кто прав. В такой ситуации важно не искать «идеальный способ изменить нарцисса», а учиться управлять собственными реакциями и Читать далее…
Статьи о психологии
Как взаимодействовать с психопатом, если он близкий родственник
Когда психопат — не абстрактный персонаж из новостей, а твой близкий родственник, это ломает всю картину мира. Ты не можешь просто уйти, как от коллеги или знакомого, — у вас общая история, семейные узы, возможно, финансовая или бытовая зависимость. И вот здесь начинается самое сложное. Читать далее…
Парапсихология: что это и чем отличается от обычной психологии
Психология — это про то, что можно пощупать (ну, почти). Психика, поведение, эмоции, когнитивные процессы — всё то, что можно наблюдать, измерить, повторить в эксперименте. У психолога есть научный метод, контрольные группы, статистика. Даже если он работает с душой, инструментарий — научный. Парапсихология — это Читать далее…
Как психолог может помочь клиенту, которого бросила его девушка. Алгоритм терапии
Давайте по-человечески разберем, как психолог может помочь парню, которого бросила девушка и который никак не может это переварить. Тема больная, но рабочая. Вот примерный алгоритм терапии. Он не жесткий план «раз-два-три — и ты здоров», а скорее карта, по которой можно двигаться. Этапы могут перекрываться, Читать далее…
Как психолог может научить клиента говорить «Нет». Техники
Тема «неумения говорить нет» — это классика, с которой к психологам приходят тоннами. И проблема тут обычно не в том, что человек не знает слова «нет», а в том, что внутри стоит предохранитель: «если я откажу, меня осудят / бросят / сочтут плохим / обидятся». Читать далее…
Особенности 7 радикалов по В. В. Пономаренко
Система радикалов Виктора Пономаренко — это такой психологический подход, где характер человека рассматривается как набор ярких черт (радикалов), которые в разной степени выражены у каждого. В этой статье мы подробно рассмотрим каждый из этих радикалов, их характеристики, влияние на личность и взаимодействие между ними. 1. Читать далее…
Как психологу работать с синдромом самозванца у клиента: от теории до практики
Что такое синдром самозванца: симптомы, проявления, примеры из практики Темы, которые всегда стоят за синдромом самозванца (и требуют бережной проработки) Инструменты и техники, которые можно использовать психологу в помощь клиенту с синдромом самозванца Что важно помнить психологу при работе с этим запросом Синдром самозванца — Читать далее…
Помощь в переживании измены. Техники психотерапии по рекомендации ВОЗ
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) EMDR (ДПДГ) — десенсибилизация и переработка движениями глаз Схема-терапия (работа с «режимами») Терапия принятия и ответственности (ACT) Психодинамическая терапия (краткосрочная) Что выбрать прямо сейчас — простая схема Для начала — коротко о главном: пережить измену — это как пережить потерю. Ты теряешь Читать далее…
Как психолог может оказать помощь клиенту, если клиент не доволен своей работой, но работает ради денег
Миллионы людей ходят на нелюбимую работу только ради зарплаты, и это выматывает не хуже физического труда. Психолог тут может реально помочь, и вот как это обычно работает. Первое и самое важное — не обесценивать. Психолог не скажет: «Да брось ты, найди дело мечты!». Он понимает, Читать далее…
Как психологу работать с чувством вины клиента: от диагностики до терапии
Как формируется чувство вины и почему оно бывает таким устойчивым? Разница между реальной виной и навязанной Почему рациональные объяснения бессильны? Что делать психологу на практике: вопросы, гипотезы, техники Резюме для практики Чувство вины — это, пожалуй, самый коварный «внутренний прокурор». Он не просто указывает на Читать далее…