Статьи о психологии

Что такое синдром самозванца: симптомы, проявления, примеры из практики Темы, которые всегда стоят за синдромом самозванца (и требуют бережной проработки) Инструменты и техники, которые можно использовать психологу в помощь клиенту с синдромом самозванца Что важно помнить психологу при работе с этим запросом Синдром самозванца — Читать далее…

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) EMDR (ДПДГ) — десенсибилизация и переработка движениями глаз Схема-терапия (работа с «режимами») Терапия принятия и ответственности (ACT) Психодинамическая терапия (краткосрочная) Что выбрать прямо сейчас — простая схема Для начала — коротко о главном: пережить измену — это как пережить потерю. Ты теряешь Читать далее…

Миллионы людей ходят на нелюбимую работу только ради зарплаты, и это выматывает не хуже физического труда. Психолог тут может реально помочь, и вот как это обычно работает. Первое и самое важное — не обесценивать. Психолог не скажет: «Да брось ты, найди дело мечты!». Он понимает, Читать далее…

Как формируется чувство вины и почему оно бывает таким устойчивым? Разница между реальной виной и навязанной Почему рациональные объяснения бессильны? Что делать психологу на практике: вопросы, гипотезы, техники Резюме для практики Чувство вины — это, пожалуй, самый коварный «внутренний прокурор». Он не просто указывает на Читать далее…

Что мешает достижению цели, если её заранее обсуждать? Правило «Если вы сохраните свои цели в секрете, то у вас будет больше шансов их достичь» – это не просто суеверие, а психологически обоснованный принцип, корни которого уходят в природу человеческого мышления и мотивации. Когда мы делимся Читать далее…

Расстановка приоритетов Сложности самоопределения Поиск смысла в качестве опоры Техники принятия серьезных жизненных перемен Внутренние страхи и конфликты Умственное и физическое напряжение Выбор — это неотъемлемая часть нашей жизни. Сталкиваясь с важными решениями, многие из нас испытывают тревогу и страх перед последствиями. Как же правильно Читать далее…

Техники медитации для определения своего призвания Работа с ограничивающими убеждениями Техники коучинга в работе с целями Найти своё призвание — это задача, с которой сталкиваются многие из нас. Уже с юности мы задаём себе вопрос: кем стать? Этот процесс не всегда прост, но существует множество Читать далее…

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним на работе, дома, в социальных взаимодействиях. Это состояние накопления напряжения и давления, которое может оказывать серьезное влияние на наше здоровье и общее благополучие. В этой статье мы рассмотрим причины стресса, его физиологические и психологические последствия, Читать далее…

Многие люди испытывают смущение и неловкость, если им приходится заводить разговор с незнакомым человеком. Поэтому часто предпочитают живому общению переписку на сайтах знакомств. Конечно, людям лучше всего общаться с человеком, который уже знаком и симпатичен им. Но к сожалению, в наше время часто приходится заводить Читать далее…

В современном обществе нас воспринимают через призму общения, включая как онлайн, так и офлайн взаимодействие. Однако, наряду с позитивными аспектами взаимодействия, существуют также и негативные, которые могут оказывать разрушительное воздействие на личность и общество в целом. Три из самых распространённых методов активной агрессии – это Читать далее…