Когнитивно-поведенческая терапия, ACT, схема-терапия, Mindfulness, DBT-терапия
Меня зовут Алена Петровская. Я – врач и практикующий психолог, работаю в когнитивно- поведенческом направлении.
В своей деятельности я стремлюсь использовать наиболее эффективные, современные и научно-обоснованные методы, поэтому принимаю активное участие в жизни Белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии, активным членом которого я являюсь: участвую в различных профессиональных форумах и конференциях, а также занимаюсь организацией профессионального обучения для коллег.
В данный момент оказываю психологическую помощь очно в Минске и онлайн в индивидуальном формате по всему миру. Я консультирую взрослых клиентов (от 18 лет).
Практикую в краткосрочном, безопасном подходе с доказанной эффективностью.
Помогу вам справиться с депрессией, бессонницей, тревожными расстройствами и паническими атаками, расстройствами пищевого поведения и хронической болью.
Как психолог, я понимаю вашу боль и желание перемен. Позвольте мне показать, почему Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ) – это не просто метод, а ваша инвестиция в быструю и устойчивую трансформацию.
КПТ: Ваш Скоростной Путь к свободе и контролю
Чувствуете себя в ловушке негативных мыслей, тревоги или повторяющихся деструктивных шаблонов?
Представьте терапию, которая не только слушает, но и действует. Это КПТ.
1. Практичность и скорость: Забудьте о бесконечных разговорах о прошлом. КПТ – это конкретный, ориентированный на результат подход. Мы сфокусируемся на ваших текущих проблемах и быстро дадим вам научно доказанные инструменты, чтобы менять деструктивные мысли и поведение здесь и сейчас. Вы увидите ощутимые изменения уже через несколько сессий.
2. Инструменты на всю жизнь: Мы не просто решаем проблему, мы учим вас, как быть своим собственным терапевтом. Вы получите набор мощных техник, которые помогут вам самостоятельно справляться со стрессом, тревогой, депрессией, паникой и фобиями в любой ситуации, предотвращая их возвращение. Это не костыль, это – новая суперсила!
3. Четкость и понимание: Вы, наконец, поймете, почему вы чувствуете то, что чувствуете, и получите четкий план, как взять контроль над своей эмоциональной жизнью. Никакой мистики – только логика и доказательства.
4. Доказанная эффективность: КПТ – один из наиболее исследованных и подтвержденных методов психотерапии в мире. Это означает, что вы инвестируете в гарантированный и надежный путь к улучшению вашего благополучия.
Почему пакет сессий – это идеальный выбор?
Одна сессия – это отличный старт. Но пакет сессий – это ваша уверенность в глубоких, устойчивых изменениях. Он обеспечивает:
• Системность: Мы строим прочную основу, шаг за шагом внедряя новые навыки в вашу жизнь.
• Импульс: Вы поддерживаете постоянный прогресс, не давая старым паттернам вернуться.
• Глубина: Достаточное время, чтобы проработать корни проблемы и закрепить новые, здоровые реакции.
• Выгоду: Это самая эффективная инвестиция в ваше будущее, где каждая сессия приближает вас к жизни, о которой вы мечтаете.
Когнитивно-поведенческая терапия предполагает структурированность, наглядность, а также самостоятельное выполнение домашних заданий. Вы улучшите понимание своих чувств и потребностей, наметите план действий по решению вашего запроса, узнаете об основах осознанного самонаблюдения и самопомощи.
Для того, чтобы увеличить эффективность лечения и понимание самим клиентом того, что происходит в терапии, во время работы я регулярно делюсь интересными и понятными клиентскими книгами.
Длительность лечения индивидуальна, но чаще всего для успешного решения ваших задач понадобится 10-20 встреч, если речь не идёт о глубокой депрессии или других отдельных случаях.
Я научу вас быть самому себе терапевтом и пользоваться полученными в терапии знаниями и навыками уже самостоятельно.
Место работы: ИП Петровская ЕВ
Время работы: 9:00-21:00
Стоимость услуг:
140 рублей, при покупке пакета сессий — 130 рублей
УНП: 291741465
